מחבר המתכון

מורן שופן

כשהתחלתי לבשל לנויה בתי גיליתי שאוכל אמיתי לא צריך להיות מכוסה בתבלינים, אז האוכל שלי מתובל בירק, אהבה ושילוב של מלא צבעים

קציצות בקר ושעועית צהובה

רכיבים:

 

לקציצות

חצי קילו בקר טחון

חצי צרור כוסברה

רבע צרור פטרוזיליה

תפו"א מגורד סחוט מהמים

גבעול סלרי ללא עלים קצוץ דק דק

פרוסת לחם רטובה סחוטה מהמים

חצי כפית בהרט

מלח – כחצי כפית

 

לרוטב

כ- 500 גרם שעועית צהובה

4  תפו"א אדמה בינוניים לקוביות בינוניות

כף רסק עגבניות

בצל חתוך לקוביות גסות

שתי עגבניות ללא קליפה חתוכות דק דק

חצי כפית פפריקה

חצי כפית סוכר

כפית מלח

גבעול של סלרי כולל עלים

אופן ההכנה

לערבב את כל הרכיבים של הקציצות, לכדרר ולהכניס לתנור על 180 מעלות כרבע שעה

בינתיים לטגן את הבצל עד הזהבה

להוסיף את פפריקה להוסיף את התפו"א ולהמשיך לטגן עד הזהבה וריכוך

להוסיף חצי מהעלים של הסלרי להמשיך לטגן להוסיף את השעועית

להוסיף כף רסק לערבב היטב

להוסיף תבלינים כולל סוכר

להוסיף מים עד לכיסוי הסיר להוסיף את הקציצות לתת לרוטב לעטוף אותן ולבשל כעשרים דקות על אש נמוכה

בסיום לפזר קצת מהעלים של הסלרי

השאר תגובה